Weihnachts-Yoga-Retreat – Zur Ruhe kommen und Kraft tanken
Ruhe und Frieden zu Weihnachten
Raus aus dem Weihnachtsstress: Gönn dir eine besinnliche Auszeit!
Weihnachten ist das Fest des Friedens und der Liebe. Doch im Trubel der vorweihnachtlichen Geschäftigkeit geht genau dies oft verloren. Wir verfallen in Hektik und Stress und das Gefühl für uns selbst und das liebevolle Miteinander gehen verloren.
In diesen Tagen laden wir dich herzlich ein bei dir an- und zur Ruhe zu kommen. Dich vom Alltagsstress zu lösen, die Batterien aufzuladen und mit neuer Energie und Klarheit in die Weihnachtszeit und ein liebevolles Miteinander zu starten.
- Krafttanken: Erlaube dir in sanften Hatha Yoga Klassen wieder ganz in deinem Körper anzukommen.
- Zur Ruhe kommen: Genieße wohltuende Meditations- und Yin-Yoga-Sessions, die den Geist beruhigen und den Körper entspannen.
- Achtsamkeit und Besinnung: Erlebe inspirierende Workshops und Vorträge, die dir helfen, dich auf das Wesentliche zu besinnen und dich zu zentrieren.
ÜBER MICH
Ich war nicht auf der Suche. Yoga begegnete mir einfach. Ich hatte keine Ahnung, warum, aber nach meiner ersten Asanapraxis Stunde fühlte ich mich wie auf Drogen. Pure Glückseligkeit durchströmte meinen Körper. Mein Körper war zu diesem Zeitpunkt meines Lebens vom extremen Kraft- und Ausdauertraining so steif, dass meine Finger beim Nach-Vorne-Beugen mit Mühe die Knie erreichten, daran den Boden zu berühren, war nicht zu denken.
Die Praxis durchbrach die Blockaden in meinem Körper und die Energie konnte wieder freier fliessen. Bald absolvierte ich meine erste Yogalehrerausbildung. Zunächst war Yoga für mich reine Körperarbeit, eine Möglichkeit, meinen Körper beweglicher zu machen. Ich konnte zwar spüren, daß noch etwas anderes passierte, hätte es aber nicht in Worte fassen können. Je länger ich unterrichtete, umso mehr fiel mir auf, daß Menschen, die sich auf eine bestimmte Art und Weise verhielten, auf eine bestimmte Art und Weise dachten und fühlen, sich auf ähnliche Art und Weise bewegten und ähnliche Blockaden im Körper hatten. Ich konnte immer mehr beobachten, wir Körper, Gedanken und Emotionen im Zusammenhang standen. Und wie unser Körper uns dabei helfen konnte, diese erlebbar zu machen.
Mit der Begleitung meines spirituellen Lehrers Daniel Hertlein begann ich die Aufmerksamkeit immer mehr auf die inneren Welten zu legen, auf das Erforschen meines Geistes, meiner Emotionen und meines Herzens. Damit verlagerte sich der Schwerpunkt, meine geistige Ausrichtung, auch in meinen Stunden, immer mehr darauf, die Menschen zu unterstützen, sich ihrer Gedanken und Gefühle bewußt zu werden und zu spüren, welche Auswirkungen das auf ihre Körper hatte. Und so die Wahl zu haben, das Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Yoga wurde für mich immer mehr eine Möglichkeit der Selbsterkenntnis. Des Weges nach innen, zu einem verbundeneren, wahrhaftigerem Leben aus dem Herzen. Gerne möchte ich Menschen auf ihrem ganz eigenen Weg der Erkenntnis begleiten.
DONNERSTAG
Anleitung in Deutsch Anreise: Donnerstag
Mindest-Teilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat
Raus aus dem Weihnachtsstress: Gönn dir eine besinnliche Auszeit!
Weihnachten ist das Fest des Friedens und der Liebe. Doch im Trubel der vorweihnachtlichen Geschäftigkeit geht genau dies oft verloren. Wir verfallen in Hektik und Stress und das Gefühl für uns selbst und das liebevolle Miteinander gehen verloren.
In diesen Tagen laden wir dich herzlich ein bei dir an- und zur Ruhe zu kommen. Dich vom Alltagsstress zu lösen, die Batterien aufzuladen und mit neuer Energie und Klarheit in die Weihnachtszeit und ein liebevolles Miteinander zu starten.
- Krafttanken: Erlaube dir in sanften Hatha Yoga Klassen wieder ganz in deinem Körper anzukommen.
- Zur Ruhe kommen: Genieße wohltuende Meditations- und Yin-Yoga-Sessions, die den Geist beruhigen und den Körper entspannen.
- Achtsamkeit und Besinnung: Erlebe inspirierende Workshops und Vorträge, die dir helfen, dich auf das Wesentliche zu besinnen und dich zu zentrieren.
ÜBER MICH
Ich war nicht auf der Suche. Yoga begegnete mir einfach. Ich hatte keine Ahnung, warum, aber nach meiner ersten Asanapraxis Stunde fühlte ich mich wie auf Drogen. Pure Glückseligkeit durchströmte meinen Körper. Mein Körper war zu diesem Zeitpunkt meines Lebens vom extremen Kraft- und Ausdauertraining so steif, dass meine Finger beim Nach-Vorne-Beugen mit Mühe die Knie erreichten, daran den Boden zu berühren, war nicht zu denken.
Die Praxis durchbrach die Blockaden in meinem Körper und die Energie konnte wieder freier fliessen. Bald absolvierte ich meine erste Yogalehrerausbildung. Zunächst war Yoga für mich reine Körperarbeit, eine Möglichkeit, meinen Körper beweglicher zu machen. Ich konnte zwar spüren, daß noch etwas anderes passierte, hätte es aber nicht in Worte fassen können. Je länger ich unterrichtete, umso mehr fiel mir auf, daß Menschen, die sich auf eine bestimmte Art und Weise verhielten, auf eine bestimmte Art und Weise dachten und fühlen, sich auf ähnliche Art und Weise bewegten und ähnliche Blockaden im Körper hatten. Ich konnte immer mehr beobachten, wir Körper, Gedanken und Emotionen im Zusammenhang standen. Und wie unser Körper uns dabei helfen konnte, diese erlebbar zu machen.
Mit der Begleitung meines spirituellen Lehrers Daniel Hertlein begann ich die Aufmerksamkeit immer mehr auf die inneren Welten zu legen, auf das Erforschen meines Geistes, meiner Emotionen und meines Herzens. Damit verlagerte sich der Schwerpunkt, meine geistige Ausrichtung, auch in meinen Stunden, immer mehr darauf, die Menschen zu unterstützen, sich ihrer Gedanken und Gefühle bewußt zu werden und zu spüren, welche Auswirkungen das auf ihre Körper hatte. Und so die Wahl zu haben, das Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Yoga wurde für mich immer mehr eine Möglichkeit der Selbsterkenntnis. Des Weges nach innen, zu einem verbundeneren, wahrhaftigerem Leben aus dem Herzen. Gerne möchte ich Menschen auf ihrem ganz eigenen Weg der Erkenntnis begleiten.
DONNERSTAG
- 17.00 - 19.00 Uhr Kennenlernen und sanfte YinYoga Praxis
- Abendessen
- 8.00 bis 10.00 Uhr Meditation und sanftes Hatha Yoga
- 10.00 Uhr Frühstück
- 11.30 – 13.00 Uhr Rauhnachtsinspirationen
- danach freie Zeit zum Wandern oder im Spa
- 16.00 Uhr Sauna-Aufguss
- 17.30 bis 19.00 Uhr YinYoga Praxis
- 19.30 Uhr Abendessen
- 8.00 bis 10.00 Uhr sanftes Hatha Yoga
- Frühstück
- Individuelle Abreise oder entspannter Ausklang im Spa
Anleitung in Deutsch Anreise: Donnerstag
Mindest-Teilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat
| Übernachtungen | 3 Nächte |
|---|---|
| Preis | ab € 1.234,— |
| Verfügbarkeit | 05.12.2024 - 08.12.2024 |