Empowerment Retreat mit Dany Kahl
Bevor sie sich vollständig auf Fitness und Coaching fokussierte, arbeitete Dany hauptberuflich als Tänzerin und später als Stuntfrau für internationale Film- und TV-Produktionen. Als ausgebildete Bühnentänzerin stand sie für zahlreiche Fernsehshows, Live-Performances und Künstler:innen vor der Kamera. Unter anderem tanzte sie für Formate wie The Voice of Germany, Shows von Stefan Raab sowie in Produktionen und Musikvideos, darunter auch für Helene Fischer. Zusätzlich war sie viele Jahre international auf großen Events und Auto-Shows als Tänzerin tätig.
Im Anschluss führte ihr Weg in die Stuntbranche, wo sie als Stuntfrau und Double in bekannten internationalen Produktionen arbeitete. Unter anderem wirkte sie bei Resident Evil als Double für Milla Jovovich mit sowie bei Filmen und Serien wie The Girl in the Spider’s Web, John Wick, Charlie’s Angels, Tatort, Uncharted und Die Tribute von Panem. Durch diese jahrelange Arbeit vor der Kamera entwickelte sie ein tiefes Verständnis für Körperkontrolle, Athletik, Präzision, Bewegungsqualität und mentale Stärke.
Diese Erfahrungen prägen heute ihren Coaching-Ansatz. Dany verbindet funktionelles Krafttraining mit Technik, Kontrolle und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ergänzt wird ihr Stil durch Elemente aus Martial Arts, Kickboxen, Mobility und Athletiktraining. Ziel ist es nicht nur, Muskeln aufzubauen, sondern Teilnehmerinnen dabei zu unterstützen, sich sicher, stabil, energiegeladen und kraftvoll zu fühlen.
Seit der Geburt ihres Sohnes hat Dany ihren Fokus zusätzlich verstärkt auf die Begleitung von Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft gelegt. Sie unterstützt Frauen dabei, Vertrauen in ihre körperlichen Fähigkeiten zurückzugewinnen, ihre Mitte wiederzufinden und Schritt für Schritt stärker zu werden – körperlich und mental, in jeder Lebensphase.
QUALIFICATION
Für Frauen, die
Donnerstag: Fokus: Aus der Komfortzone herauskommen & sich trauen
Individuelle Anreise
16.30 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Freitag:
Morgens Mobility Workout ca. 45 min.
14.00 – 16.00 Uhr
Samstag:10.00 – 12.00 Uhr
15.30 – 17.30 Uhr
Sonntag:7.00 – 8.00 Uhr
Die Frauen sollen sich danach stärker, selbstbewusster und sich mehr mit sich selbst verbunden fühlen. Sie sollen erkennen, dass man jederzeit etwas Neues anfangen darf und dass oft viel mehr in einem steckt, als man denkt.Änderungen im Programm und bei den einzelnen Uhrzeiten vorbehalten.
Im Anschluss führte ihr Weg in die Stuntbranche, wo sie als Stuntfrau und Double in bekannten internationalen Produktionen arbeitete. Unter anderem wirkte sie bei Resident Evil als Double für Milla Jovovich mit sowie bei Filmen und Serien wie The Girl in the Spider’s Web, John Wick, Charlie’s Angels, Tatort, Uncharted und Die Tribute von Panem. Durch diese jahrelange Arbeit vor der Kamera entwickelte sie ein tiefes Verständnis für Körperkontrolle, Athletik, Präzision, Bewegungsqualität und mentale Stärke.
Diese Erfahrungen prägen heute ihren Coaching-Ansatz. Dany verbindet funktionelles Krafttraining mit Technik, Kontrolle und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ergänzt wird ihr Stil durch Elemente aus Martial Arts, Kickboxen, Mobility und Athletiktraining. Ziel ist es nicht nur, Muskeln aufzubauen, sondern Teilnehmerinnen dabei zu unterstützen, sich sicher, stabil, energiegeladen und kraftvoll zu fühlen.
Seit der Geburt ihres Sohnes hat Dany ihren Fokus zusätzlich verstärkt auf die Begleitung von Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft gelegt. Sie unterstützt Frauen dabei, Vertrauen in ihre körperlichen Fähigkeiten zurückzugewinnen, ihre Mitte wiederzufinden und Schritt für Schritt stärker zu werden – körperlich und mental, in jeder Lebensphase.
QUALIFICATION
- Personal Trainer Lizenz
- Fitness Trainer B-Lizenz
- Bühnentanzausbildung
- Screen Actors Guild Awards
- Postpartum Coach
- Breakletics Coach
- Functional Training
- HIIT Training
- Strength Workouts
- Boxing & Kickboxing
- Mobility & Stretching
Für Frauen, die
- etwas Neues ausprobieren möchten
- aus ihrer Komfortzone herauskommen wollen
- mehr Selbstbewusstsein aufbauen möchten
- sich wieder mehr mit ihrem Körper verbinden wollen
- mental und körperlich wachsen möchten
Donnerstag: Fokus: Aus der Komfortzone herauskommen & sich trauen
Individuelle Anreise
16.30 Uhr
- Kennenlernen & Welcome Session ca. 90 min.10 Fragen zur Selbstreflexion (Wo stehe ich vor dem Retreat?)
- Deep Stretch zum Ankommen
Gemeinsames Abendessen
Freitag:
Morgens Mobility Workout ca. 45 min.
14.00 – 16.00 Uhr
- Boxing Technique SessionGrundlagen und Vertiefung Boxen
- Technik & Kombinationen
- Körperspannung
- Fokus & Präsenz
- Selbstbewusstsein durch Bewegung
- Verbindung von Körper & Geist
Samstag:10.00 – 12.00 Uhr
- Boxing SessionTechnik & Kombinationen
- Partnerübungen
- Boxspezifisches Training
15.30 – 17.30 Uhr
- Boxing & Deep StretchAuspowern + Entspannung
- Stretching
- Mobility
- Körperwahrnehmung
- Regeneration
Sonntag:7.00 – 8.00 Uhr
- Abschluss Session & ReflexionWas habe ich gelernt?
- Was nehme ich mit?
- Was hat sich verändert?
- Was möchte ich im Alltag beibehalten?
Die Frauen sollen sich danach stärker, selbstbewusster und sich mehr mit sich selbst verbunden fühlen. Sie sollen erkennen, dass man jederzeit etwas Neues anfangen darf und dass oft viel mehr in einem steckt, als man denkt.Änderungen im Programm und bei den einzelnen Uhrzeiten vorbehalten.
| Übernachtungen | 3 Nächte |
|---|---|
| Preis | ab € 1.399,— |
| Verfügbarkeit | 04.02.2027 - 07.02.2027 |